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看完21世紀NBA單賽季得分榜前十 我敢說現在的聯盟根本沒有防守

發帖時間：2026-06-29 13:53:32

如果你只看數據，會發現以前高不可攀的場均35分、36分，現在好像變得易如反掌。看看近四年的單賽季得分榜，前十名里居然有六個是最近這幾年的。老球迷在怒吼現在的比賽沒防守，新球迷則嘲笑以前的巨星效率低。

這到底是因為東契奇、恩比德這些新生代真的比科比、艾弗森更強，還是因為現在的規則和打法純粹是在給進攻球員“刷數據”?我們翻新了自1999-00賽季以來的單賽季場均得分前十榜單，用硬生生的數據拆解，看看誰才是歷史上最有水分，或者最硬核的“得分機器”。排名背后的真相，可能比你想象的更殘酷。

哈登 | James HARDEN

效力俱樂部：火箭

當時年齡：29歲

賽季：2018-19

出場：78場

場均得分：36.1分

真實命中率：61.6%

科比 | Kobe BRYANT

效力俱樂部：湖人

當時年齡：27歲

賽季：2005-06

出場：80場

場均得分：35.4分

真實命中率：55.9%

哈登 | James HARDEN

效力俱樂部：火箭

當時年齡：30歲

賽季：2019-20

出場：68場

場均得分：34.3分

真實命中率：62.6%

東契奇 | Luka DON?I?

效力俱樂部：獨行俠

當時年齡：24歲

賽季：2023-24

出場：70場

場均得分：33.9分

真實命中率：61.7%

東契奇 | Luka DON?I?

效力俱樂部：湖人

當時年齡：26歲

賽季：2025-26

出場：62場

場均得分：33.7分

真實命中率：61.5%

恩比德 | Joel EMBIID

效力俱樂部：76人

當時年齡：28歲

賽季：2022-23

出場：66場

場均得分：33.1分

真實命中率：65.5%

艾弗森 | Allen IVERSON

效力俱樂部：76人

當時年齡：30歲

賽季：2005-06

出場：72場

場均得分：33.0分

真實命中率：54.3%

亞歷山大 | Shai GILGEOUS-ALEXANDER

效力俱樂部：雷霆

當時年齡：26歲

賽季：2024-25

出場：76場

場均得分：32.7分

真實命中率：63.7%

東契奇 | Luka DON?I?

效力俱樂部：獨行俠

當時年齡：23歲

賽季：2022-23

出場：66場

場均得分：32.4分

真實命中率：60.9%

第10名

利拉德 | Damian LILLARD

效力俱樂部：開拓者

當時年齡：32歲

賽季：2022-23

出場：58場

場均得分：32.2分

真實命中率：64.5%

自1999-00賽季以來的單賽季場均得分前十榜單中，最顯眼的變化不是誰排第一，而是高分賽季越來越集中在近幾年。在前十名中，東契奇一人就獨占3席，哈登占了2席;如果算上恩比德、亞歷山大和利拉德，2022-23賽季到2025-26賽季這四年，一共搶占了6個席位。目前，榜單前十的門檻已經被抬高到場均32.2分。這充分說明，現在聯盟的頂級持球核心，確實更容易把個人產量沖到極高位置。

排在榜首的依然是詹姆斯·哈登在2018-19賽季打出的36.1分，當時他出場78場，真實命中率高達61.6%。這組數據直到今天都硬氣，因為它不是單純靠出手堆出來的，而是在超高持球率、超強防守針對下，打出的產量與效率雙在線。排在第二的是布萊恩特，2005-06賽季場均35.4分，真實命中率55.9%;同一賽季的艾弗森場均33.0分，真實命中率54.3%。放在當年，這已經是頂級火力，但如果和后面幾年的高分賽季相比，效率上的差距還是很明顯。

真正拉開這個榜單氣質的，是近幾年“高分加高效”的同時出現。恩比德在2022-23賽季場均33.1分，真實命中率高達65.5%;利拉德同季場均32.2分，真實命中率64.5%;亞歷山大2024-25賽季場均32.7分;東契奇2025-26賽季場均33.7分，真實命中率61.5%。以前場均沖到33分，往往意味著大量的強投和效率下滑，而現在則越來越依賴三分球、罰球和持球發動能力來一起拉升產量。這個榜單說到底，已經不只是比誰更敢出手，而是在比誰能長期吃下巨額球權，還能把效率穩在高位。

所以，哈登的第一名仍然最有分量，布萊恩特和艾弗森代表的是老一代超級得分手的爆發力，東契奇、恩比德、亞歷山大和利拉德則代表了現在聯盟的進攻趨勢：節奏更快，空間更大，球權更集中。頂級核心既要拿分，也要把每一次出手和每一次罰球，盡量變成高質量的回合。榜單表面是在排得分，背后其實排的是不同時代頂級持球核心的進攻完成度。

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